【回眸2022年网信发展这一年】关键词篇——量子计算******

　　关键词篇——量子计算

　　未来6G将会对算力要求更高，这也将凸显通信网络 的算力瓶颈，需要引入更强算力来解决，而算力强大便 是量子计算机的最大特征 。

　　如今 ，量子计算机研制和应用已经成为各国战略竞争焦点之一 。这两年，量子计算技术正走出实验室，走向行业应用 。

　　据统计，全球已有100多家量子计算公司 ，量子计算发展呈现蓬勃景象 。基于量子信息 的新技术 ，我们正在进入一个新的量子信息时代 ，与之相关的政策落地、产学研用、人才培养等还需要我们不断探索开拓。

　　盘点全文欢迎关注《【回眸2022年网信发展这一年】这些互联网关键词，都曾与我们“不期而遇”》

　　监制 ：张宁 、李政葳

　　统筹：孔繁鑫

　　撰文 ：穆子叶、李飞

　　出品：光明网要闻采访部

康复期怎样避免心肌损伤？这5点不能忽视→******

　　“新冠防治 有问有答”

　　邀请权威专家

　　对新冠防治过程中 的热点问题

　　进行答疑解惑

　　马上看看

　　今天有哪些问题吧↓↓

　　问 ：怎么判断自己是否患上了病毒性心肌炎？什么情况要去医院 ？

　　注意以下几种表现 。

　　疑似出现病毒性心肌炎时 ，一般都会有胸痛 、心悸、活动耐量减退的症状，比如说走走路、做做事情，就感觉到心悸、气喘，如果3周后症状还没有好转，需要及时就医 。

　　医生通过心电图、心肌标志物、心脏彩超 、心脏核磁共振等检查 ，会综合在一起来判定 是否患上了病毒性心肌炎。

　　问 ：最近大家都在讨论病毒性心肌炎 ，听得我很焦虑 ，感染新冠后患上病毒性心肌炎的几率到底高不高 ？

　　发病率并不算太高 。

　　首先 ，根据目前已有的临床病例 ，我们基本能够确定新冠病毒的确有可能会引发病毒性心肌炎。

　　病毒进入身体后 ，主要机理有2种，一种是病毒损伤了心肌 ，这其实只占比较小 的一部分 。而另一种情况 是 ，人体感染病毒后，诱发了自身 的免疫反应，产生对抗入侵病毒的抗体 ，但如果此时抗体出现“短路” ，那么就会错误地攻击我们自身的心肌细胞，导致病毒性心肌炎的发生。在临床上 ，心肌炎属于危重疾病 ，猝死率很高 ，暴发性心肌炎死亡率达到20%~30%。

　　但不论是普通 的心肌炎 ，或是由新冠病毒所导致的病毒性心肌炎 ，都属于相对罕见 的疾病，发病率并不算高 ，大概每10万人每年会出现10~100例心肌炎患者。

　　实际上，绝大部分患者 是在感染新冠病毒后，出现了心肌细胞受损，远远没有达到心肌炎的程度 。

　　问：我“阳”了，康复期怎样避免心肌损伤？

　　做好这3点。

　　在抗原或核酸转阴后，不能一下子就“撒欢”了，想降低心肌炎及其他心脏并发症 的风险，新冠感染后约3周需做好以下3点：

　　1.不要剧烈运动，不要过度劳累 ，尽量减缓工作节奏 。

　　2.晚上不能熬夜 ，一定要早睡早起。

　　心脏 是一个非常讲究昼夜节律的器官，它由交感神经 、植物神经系统来支配整体运行。当你通宵达旦地熬夜后 ，哪怕睡足了8个小时 ，对心脏来讲 ，它的交感神经兴奋性也会增高，压力会增大 ，那么就可能导致恶性 的心律失常 。

　　3.充分补充营养。

　　充分补充维生素类、高蛋白类食物 ，还要注重摄入微量元素，比如钾、钠等电解质 ，对心脏都有好处 。

　　问 ：我已经“阳康”了，多久后能锻炼 ？

　　4周后可以逐步恢复锻炼 。

　　大部分轻症患者症状消退后2～3周内 ，不要进行高强度运动 。4周后若身体没有不适 ，可循序渐进地锻炼，但一定要把握好度，不能一上来就恢复到原来 的运动量 ，要慢慢来。

　　问：听说辅酶Q10对心脏好，要不要先吃上 ，避免心肌炎？

　　不需要。

　　辅酶Q10又称泛素酮 ， 是一种天然存在于人体的物质 ，心脏、肝脏 、肾脏和胰腺中 的含量最高 。

　　如果得了心肌炎，在医生的指导下服用可能有帮助，但对于预防心肌炎来说，辅酶Q10是没有用 的 。

　　目前 ，没有明确证据支持辅酶Q10可以预防心脏疾病 。只要能够正常进食 ，并且做到均衡饮食 ，通常不会缺乏辅酶Q10 。